Каталог
Показать больше

Популярные статьи

Начинаем заниматься спортом в домашних условиях

Blog

Вас не устраивает наличие лишних килограммов, существенно сковывающих движения и мешающих нормально жить? Хотите нарастить мышечную массу и обрести физическую силу и выносливость? Тренажеры для дома, реализуемые нашим магазином в Казани помогут вам решить поставленную перед собой задачу. Вот только заниматься на них нужно правильно. Только соблюдая рекомендации опытных специалистов, вы сможете избежать травм и неприятных болей в мышцах.

Что нужно сделать перед первой тренировкой?

Если у вас появилась новенькая беговая дорожка для дома, не торопитесь сразу опробовать ее. Перед первым занятием желательно выполнить следующие действия:

  • убедиться в том, что состояние вашего здоровья позволяет справляться с нагрузками. Для этого проконсультируйтесь с врачом, который подскажет, каких упражнений следует избегать, а какие, напротив, будут для вас максимально полезными;
  • определите время, в которое вы будете заниматься на эллиптическом тренажере для дома, а также дни недели для тренировок. Помните о том, что регулярность занятий – это главное условие достижения любой цели;
  • разработайте собственную программу тренировок. Если вы покупали у нас степпер для дома или любой другой тренажер, мы составим подробный план занятий совершенно бесплатно;
  • если вы намереваетесь наращивать мышечную массу, работать с тяжестями, обязательно проводите разминку. Она должна включать в себя как упражнения на растяжку и разогрев мышц, так и аэробные занятий на велотренажере для дома или любом другом оборудовании.

Хорошее начало любого дела – это половина его успеха. Поэтому очень внимательно отнеситесь к нашим рекомендациям для новичков. Точное их соблюдение обязательно приблизит вас к желанной цели.

Наверх